筋膜リリース

2016.12.08 10:44|未分類
最近の気温差の激しさのせいかなぁー?
何だか疲れるし眠いし。。。
こんなそらの姿みてるとますます睡魔に襲われちゃうよ〜


でも、最近ハマっているのが筋膜リリース
通っているジムで習ったんだけど
簡単に言うと筋肉と覆っている膜を剥がすとか緩めるっていうのかな。。。
使うのはこれ

この上に乗って自分の体重の重みで太ももやお尻に当てると指圧のような効果もあって腰痛とかの軽減になって、イタ気持ちいい〜〜
これのおかげで整体に行くのも減りました〜😊
このグッズかなり硬いので上に乗って足の裏の土踏まず効くので優れものです✌🏻️
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No title

ぷうさんへ
へー、こんなのがあるんだね。
私は最近ラジオ体操してるんだ。
気持いいよね♪

ミルママさんへ

ラジオ体操、手軽でとってもいいよね~
朝の散歩の時、近所の公園でお年寄りが集まってやっているの
夏休みになると、子供たちも参加して賑やかになるんだよ~
でも、なかなか入る勇気がでなくて通りすぎちゃう
筋膜リリース、すっごくいいよ~~

No title

これ、私の腰にもいいのかしら?


ラジオ体操 2日坊主だったよ、私

起きたばかりの身体が1番しんどい時間だから、

2日しか続かなかった

ランマロンママさんへ

腰痛持ちだっけ~?
そうじゃなくても、仕事とかで体が疲れているときなんて気持ちいいよ~~~~
ラジオ体操も朝だもんね~
朝は体が硬いから、ほぐすのには良さそうだけどね
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★ぷう★
196?年生まれ うお座 B型
趣味 トールペイント
家族 夫・息子・息子の弟トイプー(そら)21年11月8日生まれ

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