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2016.12.08 10:44|未分類
最近の気温差の激しさのせいかなぁー?
何だか疲れるし眠いし。。。
こんなそらの姿みてるとますます睡魔に襲われちゃうよ〜


でも、最近ハマっているのが筋膜リリース
通っているジムで習ったんだけど
簡単に言うと筋肉と覆っている膜を剥がすとか緩めるっていうのかな。。。
使うのはこれ

この上に乗って自分の体重の重みで太ももやお尻に当てると指圧のような効果もあって腰痛とかの軽減になって、イタ気持ちいい〜〜
これのおかげで整体に行くのも減りました〜😊
このグッズかなり硬いので上に乗って足の裏の土踏まず効くので優れものです✌🏻️
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ぷう

Author:ぷう
★ぷう★
196?年生まれ うお座 B型
趣味 トールペイント
家族 夫・息子・息子の弟トイプー(そら)21年11月8日生まれ

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