2013.05.31 13:04|未分類
ブロ友のグレース@ママさんに教えて貰ったトマトとアボカドとグレープスルーツのサラダをばかの一つ覚えのように作っています。
どの素材も大好きなものなので、お気にいりです(*^_^*)



ママさんがレシピをコメント残してくれました

私の足ですが・・・日毎回復しているのを実感しています。
結構、あちこち買い物にも出歩いて3時間とか歩いちゃっています。
それでも、まだ以前の足のような筋肉量には至っていないんですが・・・
スクワットやステッパーで自宅トレーニングをしていますが、常に筋肉痛です
歩けるようになるとついついおろそかにもなっちゃうんですよね~

そらの散歩も母と一緒に行けるようになりました。
お散歩の時間が近くなると、スタンバイしています。
カーペットのあるところがスタートラインなのかな~
ここでいつもじ~~~っと、スタンバイ
この後ろ姿が可愛くて・・・
あっ、気づかれちゃった
moblog_a1270a51.jpg

ご近所さんが築地のおみやげにじゃこを買ってきてくれました。
こんなことがないと意識して摂らないし、加齢とともに(いつだって)カルシウムを摂らなきゃね。

人間用には小松菜と煮浸しで そらにはさつまいもとお野菜とササミとじゃこを入れて煮た物を沢山冷凍保存しました。
moblog_09e3a87b.jpg
今まで生臭くて苦手だったけど、お味噌汁の出汁は煮干にしてCaづくしの我が家の食卓

おやつにはカルシウムウエハース 
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成長期の海が殆ど食べていますが・・・
大っきくなれよ~~~


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196?年生まれ うお座 B型
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家族 夫・息子・息子の弟トイプー(そら)21年11月8日生まれ

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